Sophie coeur – Coach certifiée

Hypnose

Séance individuelle

Durée 60 à 90 mn.

  • Objectif de séance
  • Troubles du comportement alimentaire.
  • Anxiété / Dépression.
  • Pour mes problèmes de cœur : troubles cardiaques, stress, émotions.
  • Pour changer un comportement.
  • Troubles du sommeil : angoisses, cauchemars
  • Gestion de la douleur.
  • Pour les tracas des enfants.
  • Pour les sportifs : préparation mentale.

Séance individuelle ou en couple pour les futures mamans

Durée 60 à 90 mn. Tarif : 60 € la séance, 100 € les 2 séances, 150 € les 3 séances.

  • Présentations réciproques.
  • Réponses aux questions sur l’hypnose et levé des craintes.
  • discutions autour de l’objectif de séance voulu.
  • Mise au point sur le déroulé de la séance.
  • voyage intérieur hypnotique : le rêve éveillé.
  • débriefing autour du ressenti de la séance.

Séance de groupe

Durée 60 à 90 mn, Tarif 20 € par participant (4 personnes minimum).

  • Présentation des participants.
  • Réponses aux questions et présentation du cadre en hypnose.
  • Discutions autour des attentes de séances.
  • Échange autour du thème abordé lors de la séance.
  • Accession à l’état de conscience modifiée
  • Débriefing du ressenti de la séance.
  • Réponses aux questions éventuelles.
Sophie coeur – Coach certifiée

Future et jeune maman

Séance Future et jeune maman cherchant à vivre pleinement et sereinement sa grossesse. Détente, gestion de la douleur…

Objectifs :

Prendre confiance en soi en visualisant un futur positif.

Trouver des solutions pour que les craintes soient bannies.

Se détendre et rester confiante par rapport à sa future vie de maman.

Garder un équilibre entre sa vie de femme, sa vie personnelle et sa vie professionnelle.

En groupe :

  • Ateliers préparation à l’accouchement en groupe avec l’hypnose.
  • Séance sur la détente par la respiration.
  • Visualisation de l’accouchement.
  • S’imaginer dans son rôle de maman et augmenter sa confiance en soi.
  • Mieux se préparer pour éviter le baby-blues.

Tarif : 20 € par personne par séances (minimum 4 personnes).

En solo ou en couple :

  • Atelier préparation à l’accouchement individuel avec l’hypnose.
  • Séance unique détente et ou visualisation de la future vie.
  • Apprentissage de protocole d’auto hypnose.

Tarif : 60 € la séance, 100 € les 2 séances, 150 € les 3 séances.   

Sophie coeur – Coach certifiée

Coaching en développement personnel

Séances individuelles

Solution orientée sur un objectif précis en 2 séances

  • Définir l’objectif à atteindre ou le changement désiré.
  • Ancrer le changement ou la réussite de l’objectif définis préalablement.

Tarif : 120 €

Solutions pour les personnes pressées sur 3 séances

  • Définir l’objectif global et les sous-objectifs.
  • Visualisation de l’état désiré.
  • Prendre conscience de ces valeurs : besoins, ressources, blocages.
  • Feed back des réussites.

Tarif : 180 €

Solutions durables et en profondeur 5 séances (espacées de 7 à 15 jours) :

Solution orientée sur un objectif précis en 2 séances

  • Définir un objectif et des sous-objectifs, équilibre domaines de vie.
  • Nommer ses besoins – valeurs
  • Identifier les blocages et parasitages.
  • S’appuyer sur ces ressources, ces talents.
  • Atteinte de l’état désiré et prise de conscience du chemin parcouru et intégrer le changement et ces bénéfices tant sur soi que sur son entourage.

Tarif : 350 €

Séance de groupe sous forme d’atelier, d’expériences de partage sur les thématiques suivantes

De 60 à 120 mn, minimum 4 personnes. Tarif : 20 € par personne.

  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • La gestion des émotions
  • La gestion du stress
  • Poser sa cape de super-héros
  • S’accorder du temps
  • Réussir ses projets WAHOO !
  • Le bonheur
  • Poser sa cape de super-héros

Femmes

Entrepreneuses

Vous cherchez votre place de leader.


Vous ressentez un besoin de conseils pour optimiser vos équipes en prenant en compte le potentiel de chacun.


Vous voulez avoir une vision plus large de vos objectifs de réussite.


Vous avez besoin de vous réorganiser pour gagner en efficacité.


Vous voulez gérer les conflits d’équipe par la communication bienveillante.


Augmenter le potentiel de votre équipe par le bien-être au travail en réduisant le stress.

Objectifs

  • Connaître son équipe, ses besoins.
  • Avoir conscience des ressources et du potentiel de chacun autant que des choses à améliorer.
  • Faire avec les mêmes personnes différemment et surtout mieux.
  • Savoir déléguer et apprendre à faire confiance.
  • Prendre le temps de faire un travail sur l’équipe pour que les choses puissent évoluer favorablement.

Solutions

Atelier de 90 mn à 180 mn sur une ou plusieurs thématiques

  • L’organisation,
  • L’intelligence émotionnelle, l’intelligence collaborative,
  • Le bien-être au travail,
  • La communication bienveillante,
  • La gestion du stress,
  • Proposer une activité physique à ces salariés.
  • Définir une ou plusieurs thématiques qui auraient besoin d’être abordé
  • Prévoir la fréquence, le lieu, le personnel et le matériel nécessaire à ces ateliers constructifs
  • Restitution des recherches effectuées en collaboration
  • Feed back à distance pour savourer les victoires et réajuster si besoin.

Solution pour entrepreneur désireux d’agir en profondeur et de façon pérenne en 5 à 7 séances

  • Définir l’objectif global et les sous-objectifs qui en découlent.
  • Réflexion sur les valeurs de l’entreprise et définir ses besoins.
  • Identifier les ressources présentes, celles qui seront nécessaires et les freins.
  • Établir un rétro planning avec un plan d’action.
  • Se voir une ou plusieurs fois pour vérifier l’avancé du plan d’action en fonction des objectifs fixés au départ.
  • Feed back pour fêter les réussites et en apprécier l’impact positif sur l’entreprise.

TARIF : 150 € 60 mn, 400 € pour 180 mn.

Vous souhaitez atteindre vos objectifs ?

la première séance de 35 à 45 minute offerte,

dans le but de clarifier la situation désirée pour tout engagement de coaching.

Mes clients parlent de moi



Sophie COEUR
38660 Le Touvet
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Crédit Photo : Sylvie Sperone / Oh really photo