Sophie coeur – Coach certifiée

Ateliers de Groupe

Votre vie vous appartient, il ne tient qu’à vous de la rendre meilleure !

Confiance en soi

  • Définir la notion
  • Travail d’introspection
  • Oser aller de l’avant

La gestion

des émotions

  • Définir les différentes émotions
  • Les accepter pour mieux les gérer
  • accorder nos émotions avec nos valeurs personnelles

Réussir ses projets WAHOO !

  • Se fixer des objectifs motivant et atteignables
  • Croyance et visualisation de son projet
  • Concrétisation de son projet

Estime de soi

  • Prise de conscience
  • Travail sur nos propres croyances
  • Auto – bienveillance

Poser sa cape de super héros

  • Accepter notre vulnérabilité
  • Connaître nos limites
  • Se permettre de déléguer

Le bonheur

  • Définition
  • La pensée positive
  • La gratitude

Gestion du stress

  • Repérer les différentes sources et symptômes
  • Quelques clefs pour affronter son stress

S’accorder du temps

  • La gestion de son planning
  • S’organiser
  • Travail sur nos croyance aidantes et limitantes