Tirer parti de l’atout bonheur Trouver une activité (quelle qu’elle soit) qui génère des sentiments de bonheur qui nous rende léger et positif. – Méditez : on remarque que la méditation développe le cortex pré frontal gauche, partie du cerveau responsable du bien être. Prendre 5 mn, se regarder à l’intérieur, inspirer-expirer et …
Bibliographie : les mots sont des fenêtres ou bien des murs. Marshall B. Rosenberg. Introduction : La non violence consiste à faire émerger ce qu’il y a de positif en nous. Laissons nous envahir par l’amour, la bienveillance et l’attention envers les autres. Il s’agit d’un premier pas important vers une nouvelle façon de communiquer …
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